Behandlingen starter med at du snakker med terapeuten din om deg selv i et forsøk på å forstå bakgrunnen for vanskelighetene og hvordan disse påvirker livet ditt nå. Hvis EMDR blir vurdert å kunne være en nyttig behandlingstilnærming, vil terapeuten forklare deg den videre prosedyren.
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), Psykosomatikk og traumer
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) er en psykoterapeutisk tilnærming, for å håndtere traumer og som hjelper å minske ubehag knyttet til vonde opplevelser i fortiden. EMDR integrerer elementer fra flere behandlingstilnærminger som kognitiv terapi og avslapningsøvelser. En sentral del av terapien er bruk av ulike former for stimulering som øyebevegelser, lyd eller berøring.
EMDR kan brukes som behandling av ulike typer traumer. Det kan for eksempel være overgrep, ulykker, naturkatastrofer, eller annen belastende livshendelse som er av usedvanlig truende eller katastrofal art.
Selv om traumet fant sted for uker eller enda lenger tilbake kan du stadig være plaget av opplevelser i hverdagen i form av posttraumatiske symptomer, som invaderende minner, overveldende følelser, mareritt, angst, følelsesmessig nummenhet, lav selvfølelse eller andre vanskeligheter som gjør livet vanskelig å leve.
EMDR er også brukt til å hjelpe mennesker med å håndtere angst, depresjon, vedvarende sorgreaksjoner, reaksjoner på fysiske sykdommer og flere andre tilstander som er forbundet med sterke følelser.
Før
Under
Etter
Vær oppmerksom
Bearbeiding av traumatiske opplevelser med EMDR kan være en følelsesmessig sterk opplevelse. På tross av trygging gjennom prosessen, kan opplevelsen fortsatt være intens. Målet med terapitimen er at du skal føle deg mindre urolig ved timens slutt. Det kan likevel være vanskelig å bearbeide en svær problemstilling fullt ut på en 60-90 minutters time. Informer terapeuten din hvis du fortsatt føler deg urolig etter en behandlingstime og dette er noe som fortsetter.