Fysisk trening under og etter kreftbehandling
Fysisk aktivitet er viktig for god helse, og kan være spesielt til hjelp for deg som har fått en kreftdiagnose. Regelmessig fysisk aktivitet er en viktig del av rehabiliteringen etter kreftsykdom og kan bidra til å redusere bivirkninger som følger av sykdommen og behandling.
Det kan være nyttig å få hjelp fra fagfolk til hvordan du best kan legge opp fysisk aktivitet under og etter kreftbehandlingen.
Det finnes flere aktivitetstilbud til deg som lever med en kreftdiagnose. Spør legen om det er noe du bør ta hensyn til når du skal være i aktivitet.
Det finnes også en rekke tilbud i de ulike kommunene hvor du kan få hjelp til å finne et treningsopplegg som passer deg og din situasjon.
Det kan også være lokale turgrupper og idrettslag som har tilbud som kan passe for deg.
Listen under er ikke fullstendig og det er ikke sikkert alle tilbudene finnes der du bor. Hør gjerne med legen din om hvilke tilbud som kan være aktuelle for deg.
Aktiv mot kreft
Nettside med tips og råd om trening. Har også ulike lokale tilbud.
Aktiv mot kreft-Trening og kreft
Frisklivssentralen
Vil du ha hjelp til å få bedre kosthold, bli mer fysisk aktiv, slutte med snus og røyk eller bli sterkere psykisk, kan frisklivssentralen være noe for deg. Frisklivssentralen er en kommunal helsetjeneste.
Friskis & Svettis
Friskis & Svettis er en ideel idrettsorganisasjon tilsluttet Norges idrettsforbund, som tlbyr trening. Det kan være gruppetrening, spinning, styrkerom og utetrening.
Få mer informasjon på friskisogsvettis.no
Kreftforeningen
Aktivitetstilbudet blir ledet av frivillige medarebidere og er gratis. Du trenger ikke å melde deg på, det er bare å møte opp.
Trening og fysisk aktivitet
Det er ikke nødvendig å trene hardt for å få bedre helse. Små grep i hverdagen kan ha stor betydning. Finn råd om trening på helsenorge.no sine nettsider.
Trening og fysisk aktivitet - Helsenorge